怎么让孩子自己睡？

哈哈啊

怎么让孩子自己睡？

根据0到6岁婴幼儿睡眠情况调查显示：超过70%的儿童无法独立睡眠，95%以上的父母因为照顾孩子睡觉而使自身休息受到影响。那到底有什么办法可以帮助孩子自己睡，让爸妈和孩子都能有一个安稳觉呢。

要点一：布置一个孩子喜欢的环境

父母可以发挥孩子的主动性和想象力，和孩子一起布置一个他喜欢的小房间或者小床，父母要尽量满足孩子的愿望。只有这样才能让孩子觉得自己长大了，有了自己的一片小天地，而他自己也可以自己说了算。这样做，首先是培养了孩子的心理上的独立需求，其次是发挥了孩子的想象力，最后是营造了一个孩子接受的睡眠环境，便于独立睡眠。

要点二：让孩子心情愉悦的去睡觉

父母和孩子分床睡时，要给孩子创造一个愉悦的好心情，尤其需要注意的是在晚上睡觉前，可以给孩子讲一个好听的故事，这样一是让他心情愉快，二是让他可以去幻想一个美妙的情景，更快的进入梦乡。必要时，也可以和孩子一起听一些轻柔舒缓的音乐。切记，不要给孩子在睡前讲恐怖和刺激的故事。

要点三：给孩子找一个替代物

如果孩子确实非常排斥独分床睡，这时可以采取一些相对妥协的办法，比如给孩子一个抱枕或是让孩子抱着自己喜欢的娃娃睡觉，时间长了，等孩子适应了一个人之后，父母就可以考虑撤掉替代物了，但千万不要操之过急。

要点四：打开房门，保持交流

孩子开始一个人睡觉的时候，可以开着房门，父母也开着门，让两个空间保持连接和交流，这样可以给孩子一种还和父母一个空间的错觉，让他觉得还是和父母在一起，只不过是在另一张床上，时间久了之后，再慢慢切断这种联系，让孩子彻底独立睡眠。

要点五：时刻留意一些特殊情况

当孩子开始独立睡眠之后，一些特殊情况可能会打断这种良好的开端，比如孩子在房间遇到老鼠或是做了噩梦，这会让他们又想和爸爸妈妈一起睡，这时要悉心的安慰和鼓励孩子勇敢一点，必要时父母可在孩子房间睡一晚，但不要让孩子到父母房间睡。另外，当孩子独立睡眠时，一定要在睡前留意孩子的身体状况，比如孩子出现一些感冒症状时，就应在睡前及时服用小快克这类儿童感冒药，以免病情延误，大人和孩子都睡不好。以上这些都是避免一些特殊状让孩子自己睡的计划“前功尽弃”，妈妈们要特别注意。

我要的幸福

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